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      文山三七

      三七粉早上吃還是晚上吃好

      2020-12-24 09:57:55 投稿人 : 本站编辑 围观 : 次 評論
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      “三七粉”要早上吃,還是晚上吃?這其實是要根據自己的需求來的,不過很多女人吃錯了,難怪沒效果喔。三七粉是一種比較特殊的食物,所以要吃對方法,吃對時間點才有用啦!常用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等,所以三七粉,對身體有很好的溫補作用啦!
      三七最佳的食用時間及劑量
      早上服用
      早上起來空腹服用三七粉3-5克,用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。
      晚上服用
      晚上服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯後服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因爲服用三七粉容易口渴。
      早晚吃的兩次尤爲重要,是人體吸收最好的兩個時段。
       
       
       
      早上服用三七粉有什麽好處
      增強免疫力
      早上服用三七粉吸收效果好,三七粉中的三七皂苷類化合物具有抗擊自由基、增強抵抗力的作用,因此早上服用可以增強抵抗力。
      降血脂
      三七粉有降低膽固醇的作用,早上食用的油脂含量很低,因此食用可以直接降低血液中的血脂,預防高血脂或者其他身體不適的情況。
      抗衰老
      三七粉是一種含有的大量抗自由基成分的中藥,如三七皂苷、三七黃酮類化合物等,可以緩解因自由基侵入細胞導致的衰老。
      預防血栓
      早上冲服三七粉可以增加血液含水量,降血血液的粘稠度,还能直接作用于血液,降低血脂的含量,因此有預防血栓的作用。
       
      晚上服用三七粉有什麽好處
      鎮靜安眠
      三七粉具有鎮靜安眠和振奋精神的双向调节的作用,因此晚饭前服用三七粉,可以帮助鎮靜安眠。
      美白祛斑
      晚上肌膚更新代謝較強,服用可以促進肌膚基底脂肪減少、補水潤膚、祛斑美白、平皺抗皺的三七粉,其美白祛斑的效果更好。
      促進血液循環
      晚上会滋生新血,服用三七粉具有促進血液循環的作用,可以防止手脚冰凉的情况。
      保護心腦血管
      晚上服用三七粉可以降血壓、降血脂,防止第二天早上起來血液過于粘稠,造成身體不適的情況。
      三七粉應該飯前服用還是飯後服用
      三七粉飯前服用可以直接作用于病竈,飯後服用對腸胃刺激小,因此飯前服用和飯後服用的功效與作用不同,服用三七粉的時候應該從自身需求出發,確定飯前服用還是飯後服用。
       
      三七粉的正確吃法
      三七粉的吃法分兩大類,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是補血。
      生吃
      防治冠心病、高血脂、高血壓等。正常情況之下一天用3-5克,多次服食,一次1-2克,外傷出血用適量三七粉外敷傷口,
      能立即止血。
      熟吃
      補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。正常情況下一次熟吃三七粉爲3克,用溫
      開水兌服,早晚各一次效果更好,也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服。

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